Akhirnya mereka memiliki badan yang kalau tidak melebar ke samping bertambah ke depan. Apapun hal nya memang perlu berusaha dan berjuang agar memiliki hasil maksimal begitu pula untuk memiliki badan tinggi dan ideal.
Memiliki badan ideal benar-benar menjadi dambaan setiap orang. Dengan memiliki badan yang tinggi dan ideal akan mempengaruhi rasa percaya diri setiap orang. Memiliki badan yang tinggi dan ideal akan membuat anda terlihat lebih gagah. Selain itu akan menunjang untuk karir anda, karena ada beberapa pekerjaan yang dimana badan yang tinggi dan ideal menjadi syarat untuk bidang pekerjaan tersebut. Seperti menjadi TNI, Polisi, Pilot, Pramugari dan lain sebagainya.
Anda ingin memiliki badan yang tinggi dan ideal juga bukan? Apabila anda memiliki badan yang belum ideal jangan khawatir dan teruslah berjuang, berusaha, konsisten, dan mendisiplinkan diri untuk meraih badan yang tinggi serta ideal. Semoga artikel ini membantu mengatasi kegalauan anda untuk memiliki badan yang tinggi dan ideal.
Berikut Cara Terjitu Meninggikan Badan Secara Alami.
1. Rajin-rajinlah Berenang.
Begitu banyak
sekali manfaat yang bisa anda peroleh dari olahraga yang satu ini,
selain bermanfaat untuk meningkatkan stamina dan daya tubuh anda,
berenang akan mempercepat bertambahnya tinggi badan anda. Selain itu
dengan berenang akan meningkatkan kesehatan jantung lho. Jadi luangkan
waktu anda sekitar 30 menit setiap harinya agar anda memiliki badan yang
tinggi serta ideal. Jika tidak bisa 30 menit setiap hari luangkan
minimal satu minggu 3 kali berenang yang terpenting adalah konsistensi
anda. Berenang juga akan membuat perut anda six paack. Wow begitu
banyaknya manfaat berenang. Yang pasti akan bermanfaat untuk kesehatan
anda.
2. Streching Setelah Bangun Tidur.
Jika anda
susah meluangkan waktu anda untuk berenang. Cobalah hal yang satu ini.
Streching cara termudah tidak memakan biaya, anda hanya perlu
melakukannya setiap bangun tidur. Anda juga bisa menggunakan streching
pemanasan sebelum anda mandi di pagi hari. Suhu yang dingin tentunya
akan membuat anda malas mandi nah streching lah terlebih dahulu, ini
akan menjadi solusi, karena apabila sebelum mandi anda melakukan
streching akan membuat badan terasa lebih segar. Jadi lakukanlah
streching setiap bangun tidur. Rasakan sendiri manfaatnya.
3. Bermain Lompat Tali/Skeeping
Gerakan
melompat-lompat akan membuat otot tungkai anda, lutut anda menjadi
semakin kuat. Selain memiliki badan yang tinggi anda juga akan
mendapatkan manfaat lainnya dengan melakukan olahraga yang satu ini.
4. Biasakan Tidur Dengan Pola yang Benar dan Tidak Begadang
tidurlah
dengan pola yang benar dan usahakan tidak begadang. Seringkali posisi
saat kita tidur adalah membungkukan badan padahal hal ini akan mengubah
struktur tulang kita apabila terbiasa dilakukan, oleh karena itu
biasakanlah tidur dengan pola yang benar. Selain itu janganlah begadang.
Karena apa? pertumbuhan itu terjadi pada saat kita tertidur begitulah
hasil dari beberapa sumber yang pernah saya baca. Kata Pa Haji juga
"Begadang jangan begadang kalau tiada artinya" nah mulai sekarang jangan
suka begadang apabila anda ingin memiliki badan tinggi dan ideal.
5. Banyak Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Kalsium
Kalsium sangat
baik untuk pertumbuhan tulang. Maka perbanyaklah mengkonsumsi makanan
makanan yang mengandung kalsium. Selain memiliki manfaat untuk
pertumbuhan tulang kalsium juga banyak sekali manfaatnya salah satunya
adalah mencegah osteoporosis (keropos pada tulang).
6. Bersepeda
Selain
olahraga berenang yang sudah dijelaskan di atas, anda juga dapat
melakukan olahraga bersepeda. Bersepedalah setiap pagi hari anda juga
dapat menghirup oksigen yang masih segar. Dengan menghirup oksigen yang
cukup aktfitas anda akan menjadi lebih produktif. Nah selain memiliki
badan yang tinggi dengan bersepeda setiap pagi, anda juga akan memiliki
tubuh yang sehat.
0 Comments
Berkomentarlah dengan bijak jangan melakukan spam